この夏、ヒッキーな僕には珍しく（え？ ヒッキーって『ひきこもり』のことですけど、何か問題でも？）よく遊んでいる。FUJI ROCK、SUMMER SONIC、昔の職場の友達や高校や専門学校や職業訓練校の友達など、見事に僕が今まで属したほとんどの場所での友達と遊ぶことができた。俺友達いるじゃん、とか思ったりして。
それはさておき、なにしろそれだけ遊べば当然体重の方がヤバいことになってきて......。だってこの歳で遊ぶっつったらアルコールは付きものでしょ？ そしたら下腹部のたるみ方が半端ねーことになっちゃって。最近顔もふっくらしてきたしなぁ。
いやね、昔ほど太ることに抵抗はないんですよ。都合が良いことに女子って見た目より内面を見てくれるじゃん？男に比べて。最近それに気づいたんよね～......って俺内面もダメじゃーん......ま、いっか。っつーことで、昔ほど人から太ってると見られることには抵抗はなくなったんですけどね、そういうことじゃないんですよ、僕の中で"太る"が意味するのは。
（ここからは完全に僕の個人的な考え方だと思ってくださいよ！ もう僕の頭の中を熟知していて、僕がどんなことを書くかある程度予測できる人で、腹が立ちそうとかヘコみそうとかいう人は読まないでくださいよ！ 再度言いますが僕の個人的な考えですからね）
で、僕の中で太るということが、ルックス以上にどんな意味を持つのかと言えば、僕の中で『体のたるみは精神のたるみだ』という考え方があり、それ故にポッコリと突き出したMy 下腹部を見ると、なんて俺はだらしない生活を送っているんだ、とマイライフを省みるわけです。でもね、『体のたるみは精神のたるみだ』なんて豪語しておきながら、実は、なぜこんなボディになってしまったのか納得がいかない部分がたくさんあるんですよ、僕の中で。言い訳してるわけです。
ご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、僕はあまり一回の食事の量が多い方ではないです。朝は食パン一枚分のサンドウィッチ、昼は小さいおにぎり３つとワンタンスープ、夜は平均的な晩飯程度。お菓子はあまり食べる方ではないし、恐らくカロリーで計算しても、成人男性が一日に必要な2550kcalには満たないと思います。最近、少し自分でもよく食べれるようになったと思いますが、それでも平均以下だと思いますし。
それじゃなぜ？ 運動不足？ 一応、駅までは徒歩で行ってるかな（家族は自転車で行く距離ですよ）。まぁ歩くことが好きな僕にとっては全く苦にならない距離ですし、たった10分くらいの距離を歩いてるぐらいじゃ脂肪も燃焼しないですわな。他に運動するっつったら、１～２ヶ月に一回だけフットサルをするぐらいだもんな。だから運動不足は確実の太った原因のひとつですね。それでもそんなにたるんだ生活してるかな～、納得いかないな～。
いやね、仕事の都合上、晩飯を食べる時間が遅いからってのも一つの原因だと思いますし、単純に下腹部だけが顕著にたるんできてるってことからも、歳のせいでもあるってのはわかってるんですけど、それらを簡単に認めてしまうこと自体『精神のたるみ』なんじゃないかと思ってしまいますしね。あくまで僕の個人的な考えですよ、僕の個人的な考えだと、そうやって、仕事のせいや、歳のせいや、体質のせいや、と不可効力的、外的要因的なもののせいにしてしまうことが結局のところの肥満になる、もしくは肥満から抜け出せない原因だと思うんです。だから僕が言いたいのは、もちろん純粋に体質のせいで太っているという人もいるだろうし、別に太ってることがコンプレックスじゃない人もいるだろうし、太っている人が好きな人もいるだろうし、そんなことは全く僕に関係なくて、僕自身の考え方に則って言えば、太りたくない＝どんな状況でもしっかり自分を管理できる人でありたい、ということなんです。僕の考え方や性格の問題なんです。
で、どうにか確実に以前とは変わってしまったMy Fuckin' Bodyを、以前の状態、っつってもサッカーボールを追っかけてた頃のようにはいかないけど、なんとかここ最近で付いたお肉だけは削ぎ落としたいなぁと思って、最近いろいろやってるわけです。
まず、毎日ヘルシアウォーターを飲む。回数は少ないけど、確実に毎日欠かさずできるだけの腹筋、腕立てをする。あ、それくらいだわ、僕がやってる対処法って。少ないねー！ まぁでもね、一応、腹筋と腕立ては、20～25歳くらいまでだいたい毎日やってたんですよ、少ない回数ながら。それからは仕事がヘビーになって、ほとんど筋トレができなくなったんだけど、一応、今でもブヨブヨしてる部分のちょっと下は結構固いのが残ってるですよね。最近始めてからでも、ちょっとではあるけど早速ブヨブヨがマシになった部分もあるし、継続することが大事なんだな。
それだけじゃ到底この精神のたるみの象徴"ブヨブヨ"を取り除くまではいかないだろうと思い、本日はウォーキングをしました。髪を切るついでに自宅から散髪屋までの距離3.5kmを往復。復路で久しぶりにランナーズ・ハイに覚醒した僕は、「おぉ!! 止まりたくねー!! もっと歩きてー!!」ってな感じになり、自宅を通り過ぎ、尼崎市と西宮市の間に流れる武庫川までの距離2.5kmを歩きました。武庫川の河川敷に座り、川や木々を見ながらBuddhistsonやCardigansを聴き、30分ぐらいボーっとしてた。当然、復路2.5kmもHi-STANDARDの『Growing Up』を聴きながら歩いて帰る。結局、今日僕は12km歩きました。ウォーキングは良いね！ カロリーもそうだけど、心の中のモヤモヤも消費できる気がするよ。今日髪を切ってもらった散髪屋のお兄さんも、今日から一人で淡路島を一周するって言っていた。尼崎から自転車で！ 何かいろいろ考えながらひたすら自転車をこぐんだって。僕もええ自転車買ってそんなんしたいっすわ～。お遍路さんとか山登りとかスッゲー興味あるわ～。ウォーキングだったり、サイクリングだったり、山登りだったり、FUJI ROCKの過酷な状況だったりを、一緒に楽しめる女子はおらんかね～？
僕「デートしない？」
女子「どこ連れてってくれるん？」
僕「六甲山。登山」
女子「うん！行く行くー！」
ならねー!! そんなヤツいねー!! 俺モテねー!!
そんな妄想を繰り返しながら久しぶりのフリータイムを過ごしました。こうやってブログを書いている今、My 下腹部は思いっきりon the パンツです......継続、継続！ 頑張れ、俺！
コメント
says
ケラケラ笑いながらブログを読破した後に自分の腹を見ると、当然のごとくon the パンツ！つーかもうレペゼン ON DA パンツですわ！パンツのゴム、パタンって外に折れてますもん。ただし僕の場合は完全に心当たりがあって、腹をナイフで裂いたら、ビールがドバー！っと出てくること間違いなしです。この一年ぐらい飲んでない日はないですもん。休みの日は起きたらすぐ飲んでるし。もう牛乳感覚です。
『体のたるみは精神のたるみだ』
間違いないですね。
says
ハハハ。人の事は言えないけどたしかにふっくらしてたような・・・。（脱いだらムキムKINGマッチョかと思ってた）
デートに登山！
もうあれだね、年配のマダム狙いだね。
あ、でも例の天然のMちゃんも歩くん好きとかゆうてたし、若い女子の中でもいるかも。
いずれにしろ、次回会った時が楽しみです。笑
says
着いた脂肪の量＝精神のたるみ。言ってることわかります。自己管理のできねー人間はダメだと思ってます。それは身体がブヨブヨっとしてしまうこと以外にも部屋が散らかりっぱなしとか、何かそんなの。なにか一つのことをキープすることが大事じゃないかな～って思います。
僕は個展へ向けて詰めて行ってるときは髪もボッサボさ、部屋もグッチャグチャ髭もボーボーでした。それでも精神のたるみってのは感じませんでした。凄い張り詰めていました。やはりその意味で精神を張り詰めた状態をどこでつないでおくかだと思います。僕もいま走ったり筋トレしてます。やっぱり精神をピンっと張ってる状態って気持ちいいですからね。オズボーンさんの意見には大いに賛成です。万歳。そして、そんな登山に付き合ってくれる女性にも賛成です！！マンセー。
says
u_ziq
そうやねん、わかってるねん！でも俺はそこで仕事のせいとかにしたらアカンねん。どんどん理由をつけてユルくなる人間やねん。不器用なんですわ。
そうそう、脂肪燃焼を促進するだけ。でもスポーツドリンクのように、糖分がめちゃ高いわけでもないと思うので、ガバガバ飲まない限り運動しないからといって飲んでも無駄ってことではないかと。要は、逆にそんな基礎代謝ぐらいしか燃焼タイムがないから、そのちょっとの燃焼タイムと、日常に自ら負荷をかけて燃焼タイム（徒歩、階段など）をつくり、それらをちょっとでも効率よくしたいなぁと。効果でるかな……継続、継続！
says
G a.k.a kassさん
朝一でビール!? そりゃドバー!!は間違いないっすわ！酒はやめられへんしな～。典型的なポッコリ下腹部の原因っすよね。
しかしG a.k.a kassさんOn Daなんすか～。ほならまだバレてないっすよ、人から見れば。でも、それで安心するとどんどんOnしてくるんすよね～。女子が肌とか露出するのって、見られてるって意識があるから努力する意味があるって言いますもんね。僕らも出していきますか～。
僕らのよく知るあのDJも今ダイエットしてるらしいっすよ～。
says
U5
そう、ふっくらしてんねん！特に顔が。マズいな～。以前、筋トレしてたときはちょいマッチョになって気持ち悪かってんわ～。この顔でマッチョはキモ～い。そのときついた筋肉がユルくなってこんなみっともないことに……。君のダーリンは何もしなくてもいつもシェイプアップされとるから羨ましいわ！
ハハハ、Mちゃん歩くの好きそうやな～。ヘヘヘ、こりゃええ情報頂きましたわ。今度誘ってみる!!
次回会うときは……期待しやんといて!! 次回はたこ焼きパーリーで。
says
テイタラクモルモット
おぉ、さすがMr.ストイックらしい意見だわ。まさに、“精神を張り詰めた状態をどこでつないでおくか”が重要な点やな。ただ太るってことが、一番視覚的にも顕著な心身のたるみの表れで、それが精神状態に起因してる可能性が高いってだけだわな。
逆に、テイタラクモルモットはもっとユルくなる時間を作りなさい！俺が昔からよく言われてきてること。まるで自分を見ているような君を見ていると、みんなの言ってることがわかったような気がするよ。まずはマリファナから！
says
＞KOZZY
いいんじゃない？甘めのファイス+脱いだらマッチョって。韓流スターみたいやん！笑
うちの渡辺いっけいさんは、食べても全然太らないみたい。新陳代謝が良すぎるんだよ。血の気多いし。笑
たこ焼きパーリーいいねぇ。企画しときます！
いろんな人呼んでいいですか？
u_ziq says
朝から晩までデスクワークだと、基礎代謝オンリーでカロリー消費みたいな感じになりますよね。
そんな状況で精神の緩みが肥満だと言うのはきついですｗ
ヘルシアウォーター結構うちの会社でも流行ってますよ。でもあれ、脂肪燃焼促進するだけじゃないんですか？高いし、動かなけりゃ意味ねーじゃんとか思って僕は飲んでないんですが効き目がでたら教えてください。僕も実践してみます。ｗ
01:42 AM - August 21, 2006 返信